w jakich

[...] jak to razem łączyc dodam ze mam tendencje do tycia i ze zaczynam treningi ukierunkowane na wzrost siły głównie klatki piersiowej ale zalezmi mi na beztłuszczowej masie mięsniowej. Podpowiedzcie mi jak mam to brac w jakich porach i ilosciach waze 79 kg na siłowni jestem juz jakies 3 lata ale moje treningi niemiały oparcia o zadne szczególne diety

[...] mam wziąć na odblokowanie i jak to ma wyglądać 1) czy ma być jakiś odstęp po cyklu i dopiero się odblokować 2)jakie dawki i kiedy mam to brać A jeszcze inny plan ale nie wiem czy dobry oto on odczekam jakiś miesiąc nie cały a później kupie Testosteron Propionat co o tym sadzicie i w jakich dawkach powinę brać i jak często ??? Z góry dzięki !!!

mam zamiar spalic troszke tłuszczyku z brzuszka bez specjalnego nabicia sie mięśniami. trenuje wiecej aerobowo ( basen, bieganie ) a mniej siłowo - siłownia 2-3 razy w tyg. czy zestaw primabolan + winstrol + clenbuterol jest właściwy ?? jesli tak to w jakich proporcjach ?? a moze ktos ma jakis inny lepszy pomysł ?? pozdrowka miki1313 miki

cwicze około 10 mc a barki od 6mc i niewiem ile i jakich cwiczeń robić ile seri powt.jaki trening najlepiej na was podziałał, ćwiczenie...

Potrzebuję pomocy. Chcę zacząć treningi na masę lecz nie wiem jakich użyć suplementów. Chciałbym abyście mi polecili jakiś zestawik. Jakieś białeczko, witaminki, węglowodany tak aby moje mięśnie poprawnie i efektywnie się rozwijały. Wcześniej ćwiczyłem na białku z jajczarni oraz na creatynce, wcześniej to znaczy przed jakoś od marca do czerwca. [...]

[...] Pump, TSE. 1 posiłek: płatki owsiane, mleko 2: 2 całe gotowane jaja, 2 białka + chleb 3: ryż+ pierś z kurczaka/ryba + warzywa 4(przedtreningowy): ser biały poźniej BCAA, TSE, Cell Pump 5(potreningowy): ryż + jogurt, banan 6. białko (ew.serek wiejski) prosze o korekty i jak możecie to podajcie proporcje w jakich to mam spożywac:) Będą sogi:)

JAKIE PRZYROSTY MA SIE PO PARABOLANIE I W JAKICH DAWKACH GO STOSOWAC? JESZCZE NIE BRAŁEM TEGO ŚRODKA I NIEZNAM NIKOGO CO GO BRAŁ.U MNIE AMPUŁKA CHODZI PO 45ZŁ CZY TO DOBRA CENA???POMÓŻCIE ZA ODPOWIEDZ SOG!

[...] w okolicy sutkow. Biore TAMOXIFEN, lecz swedzenie nie przechodzi. Zrobilem badania i estradiol wyszedl podwyzszony. Co w takim razie powinienem zrobic? Wziasc arimidex? Jesli tak to w jakich dawkach? Tu sa wyniki badan: Prolactin (PRL) : 8.74 ng/mL 4.04 - 15.20 Estradiol (E2) : * 72.9 pg/mL 7.6 - 42.6 Testosterone : * >52.05 nmol/L 8.64 - 29.00

chce zrobic cykl : 1-5 propianat 5% c2d 1-5 nolvadex 20 mg ed 3 dni po ostatnim szocie clomid ( 24 tabl) 1-5 cynk 75-100 mg mam pytanie, w jakich dziennych dawkach zasosować Clomid w czasie odbolokownia??, posiadam 24 tabletki?? moze jeszcze dorzucic??

Z jakich składników odżywczych zbudowane są mięśnie ? Białko, tak? To oznacza, że hardcorowy trening + białka = masa mięśnowa ? Jeżeli tak, to jakie produkty mi polecicie ? Jeść przed treningiem, po, czy jak? Z gory dzięki

[...] ,ale jak jestme taki chudy to nic z tego nie bedzie ,wiec zwracam sie do was o pomoc. Myslalem tez o zakupie odzywki ,ale ja nie mam zielonego pojecia o tym ,kiedy to jesc,jakie i ile. Wiec prosze o podanie jakiegos produktu i wytlumaczenie ,kiedy mam to jesc w jakich ilosciach oraz jak trenowac. Jesli macie jakies rady to bardzo prosze o pomoc.

[...] i regularnie biorę białeczko MRM Methabolic Whey. Kilka dni temu dostałem w gratisie produkty ActivLabu: Whey Protein 95 (proszek) i Amino Complex (tabletki). Moje pytanie to, czy opłaca się brać wszystko razem (jeśli tak to w jakich porach, przed, czy po treningu?), czy lepiej skończyć białeczko i po kolei kosztować sobie produktów ActivLaba?

Witam! Wydrukowalem sobie swoja diete i w najblizszym czasie mam zamiar pogadac z starymi do tej pory probowalem ale cos nei moge ich przekonac i marudza ze moge jesc normalnie jak oni a nie gotowac sam dla siebie blablabla i teraz pytanie jakich argumentow najlepiej uzyc zeby zmiekli?

Witam, tak jak w temacie zakupiłem odżywki i teraz chciałbym posłuchać waszych rad kiedy je stosować i w jakich dawkach w dn oraz dnt. Pozdrawiam Krzysztof! BCAA 2000 150 CAPS <== HI TEC NUTRITION BCAA POWDER 500 G <== HI TEC NUTRITION THERMO FUSION 120 TABS <== HI TEC NUTRITION BETA BOLIC 240 CAPS [...]

Witam, Mam pewien problem i prośbę do Was. Otóż chciałbym do swojego treningi, nowego właściwie, wpakować ćwiczenia dynamiczne. Jednak nie wiem jak to wszystko poukładać, do jakich partii, przed jakimi nie robić itd. Ktoś by mi pomógł? Czy ktoś by miał gotowy trening? Zrobiłbym swój wzorują się na nim. Z góry dziękuje z odpowiedzi, zdr.

[...] nad podjęciem diety ale niestety moje finanse mi na to nie pozwalają ponieważ jestem jeszcze uczniem i nie mam pracy. I tutaj pojawia sie moje pytanie. Jakie produkty spożywać aby moja masa wzrastała... Chodzi mi dokładniej jakiego typu pożywienie spożywać, w jakich porach i ilościach. Mam 175cm i waże 68kg. Z góry Dziekuje za odpowiedzi :)

[...] tyle). Otóż potrzebuję kilku rad, które pomogą mi rozpocząć przygodę z siłownią. Od jakiego treningu powinienem zacząć, czy powinienem zacząć stosować dietę na masę mięśniową? Jeśli tak, to jakich produktów jeść najwięcej i z jaką częstotliwością w ciągu dnia? (ile razy dziennie spożywać posiłki) Z góry dziękuję za odpowiedź! Pozdrawiam, Wojtek

Siema Kupiłem Mass XXL (3kg) i System Protein 80 (1250g) i nie wiem jak to brać, napiszcie ile tego brać i w jakich porach w dni treningowe i nietreningowe. Nie mam diety, moja waga to 80kg. Pozdrawiam.

Witam:) Mam taki problem moja skóra wygląda jak nie wygląd nie wiem czemu wczesniej nie miałem tego porblemu nagle to sie stało jak skończyłem 20 lat jakich kremów używam przez ostatni czas nie używałem żadnego. Powód zawsze wracałem zajarany ;c Krem Nivea pomoże coś mi ? Ile razy dziennie używać kremu i najlepiej jakiego żeby dobrze [...]

[...] tylko z grupa znajomych teraz chcialbym zaczac trenowac w jakiejs druzynie. Dodam ze mam 19 lat i powiedzmy ze nie jestem calkiem zielony. Nie chce sie ladowac do niewiadomo jakich druzyn gdzie ludzie graja latami i maja o tym pojecie wiec szukam czegos dla amatorow. Wszystko co do tej pory znalazlem bylo albo dla dzieci albo dla dziewczyn wiec [...]